プリエのコツ
バレエレッスンの基本、バーレッスン。
どんなにバレエを長く続けていてもバレエの初心者であってもそれは変わりません。 同じようにバーを持ち、１つ１つの動きを確実に、そしてその日の調子なども確認しながら練習をしていきます。
レッスンのはじめにはまずプリエをしますが、これがなぜかきちんとわかっていますか？
バーレッスンの中でも基礎練習として必ず行うプリエ。シュ・スーで立つためには必ずプリエをしないといけない、
ジャンプするためにもプリエをしないといけない、
ピルエットを上手に回るためにも回転前のプリエがすごく大事になってくる。
プリエの練習にはとても大切な意味があるのです。
ただなんとなくの練習よりも、意味を理解し意識しながら行うほうがずっと上達に繋がります。
基礎のプリエはしっかり自分の体に入れこんでおくと良いでしょう。
ではプリエがきれいにできないという方に、プリエのコツを少しだけお伝えします。
プリエは、アキレス腱、股関節、上体をしっかりとストレッチし、体を引き上げるよう意識しながら行います。
ドゥミ・プリエで意識することは、お尻をださないように、背筋をしっかり伸ばしながら行います。
太ももの付け根からアンディオールできていないと、お尻がでてしまうので注意しましょう。
実際の上達法では、ポール・ド・ブラをつけ細かい注意点や悪い例なども紹介しながら解説されています。
今一度とても大切な基礎の部分を正しく身につけていきましょう。